مشاكل البشرة

مشاكل البشرة

تسيطر الحيرة علي الكثير والكثير من الفتيات والسيدات. فبعد أن كانت تشتكي طوال الصيف أن بشرتها دهنية لامعة.. لاحظت مؤخراً أن بشرتها تعاني من الجفاف والخشونة. وأخريات واظبن علي استعمال الكريمات الغنية المرطبة للقضاء علي جفاف وتقشر البشرة خلال الحر والصيف لاحظن أن هناك بثوراً وحبوباً ورءوساً سوداء في تحول غريب لطبيعة بشرتهن. ولكن العلماء والأطباء يرجعن ذلك في الوقت الحالي بالأخص إلي التغيير المتعاقب في حالة الطقس وتذبذبه بين الحرارة والبرودة. فيحتاج الجلد والبشرة إلي عناية خاصة ومتابعة. وقد أشار بحث نشرته مجلة "Prople) إلي أن الحفاظ علي نضارة وجمال بشرتك لا يعني فقط بشرة الوجه بل يقصد بها جلد الجسم كله الذي هو مرآة حقيقية لصحة وحالة الجسم من الداخل وانعكاس للظروف البيئية والمناخية التي يتعرض لها الجسم من الخارج. كما يتأثر الجلد والبشرة أيضاً بالحالة النفسية وأنواع الطعام الذي تتناولينه. لذا احرصي علي أن تتمتعي بحالة ذهنية ونفسية جيدة قدر المستطاع بعيداً عن العصبية والتوتر. كما راعي أن تبتعدي عن المأكولات الدسمة والدهنية والحارة ونظمي مواعيد تناولك الطعام واحرصي علي أن تحصلي علي قسم كاف من النوم. فالارهاق والتعب الذي يظهر علي بشرة وجهك وجفاف جلد الجسم كله يمكن أن ينهي أي نمش بعمق ولمدة لا تقل عن 7 ساعات يومياً. وبالطبع يجب أن تشربي يومياً ما لا يقل عن لترين من الماء بحد أدني للحفاظ علي صحة أجهزة الجسم وكفاءة الدورة الدموية وحيوية الجلد وطراوته.
وبشكل عام راعي بعض القواعد الأساسية للعناية ببشرة الجشم كله.. وذلك بالاهتمام بالتنظيف المستمر من خلال الصابون الذي يحتوي علي كريم لمنع جفاف البشرة والاغتسال السريع يومياً. مع ضرورة التنظيم العميق عن طريق الأقنعة المطهرة وكريمات التقشير لبشرة الوجه والرقبة واليدين والجسم كله مرة أو مرتين أسبوعياً. ولا تذهبي للنوم مطلقاً وعلي وجهك أي بقايا من المكياج أو يعاني جسمك من اثار الأتربة والتعب والعرق خلال العمل اليومي. اغتسلي سريعاً وتمتعي بنوم هادئ.
راعي أيضاً ضرورة الاهتمام بترطيب البشرة من خلال استخدام كريمات الترطيب اليومية وعمل الأقنعة الطبيعية لتغذية البشرة أسبوعياً بانتظام واهتمي بوضع الكريمات النهارية التي تحمي بشرتك من عوامل الجو وأشعة الشمس الضارة. بينما في الليل استخدمي الكريمات الغنية الليلية لتعويض البشرة ما فقدته طوال اليوم واستعادة نضارتها وحيويتها.
وأخيراً.. كوني واعية أن الاهتمام بالبشرة يتضمن الاهتمام بنعومة اليدين والكفين والعناية بالقدمين وببشرة الجسم كله بجانب العناية ببشرة الوجه وخاصة منطقة حول العينين والشفتين بالاضافة إلي العناية بالرقبة التي تحتاج لعناية خاصة لنعومة جلدها وضعفه وتعرضها لظهور التجاعيد مبكرا لذا اهتمي بوضع الكريمات المغذية وفردها عليها من أسفل إلي أعلي. بينما بالنسبة للجسم كله فيمكنك تدليك الجسم أثناء وضع الكريمات المرطبة عليه. وراعي أن الوجه ومنطقة حول العين والفم تحتاج لرعاية خاصة مميزة للقضاء علي أي اثار للجفاف أو التجاعيد في بدايته. فالوجه مرآة لجاذبية وجمال الشخص ككل. ولا تنسي الكريمات الخاصة باليدين والقدمين في الصباح والمساء لمنع التشقق والجفاف وتذكري أن هذين المنطقتين أكثر تعبا واستخداما طوال اليوم وطوال الحياة فأعطيهما حقهما في الاهتمام والعناية.

» التعليم:اليوم الأول للدراسة بلا مشاكل